痩せやすい時期「ヤセ日」っていつですか？

┗痩せやすい時期「ヤセ日」っていつですか？

女性の場合は、生理が終わって約2週間が痩せやすい時期になります。
生理が終わる頃から排卵日までの約2週間は卵胞ホルモン（エストロゲン）と言うものが多く分泌されます。これは余分な水分や老廃物の排出を促してくれるので本来より痩せやすい状態になります。
また気持も安定して集中力がＵＰするので、ダイエットに最適な時期なのです。
このように女性には、女性ホルモンによる一定のリズムがあり、決まったサイクルで変化を繰り返していますので、ホルモンの関係上痩せやすい時期と痩せにくい時期があるわけです。

脂肪さようなら
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