┗BMIが標準なら肥満じゃない？
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BMIが標準22の人でも,体脂肪が女性で30％以上なら肥満です。BMIは、身長と体重から算出した数値なので、BMIが普通で、体脂肪が高い人は、内臓型肥満の可能性が高い場合があります。体脂肪は、食事量だけを減らせば落とせるというものではありません。体脂肪を落とすには食事と運動が必要になります。生活習慣を見直しましょう。
脂肪さようなら
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