┗ダイエット中お酒は飲んじゃダメ？
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アルコールは、高カロリーで糖質も高い飲み物です。実はアルコールには食欲を増進させる作用があるため、つい食べ過ぎてしまうことはありませんか？(飲み会などだとついつい目の前の枝豆、ポテチ、唐揚げに手が･･･)食べ過ぎ、飲み過ぎには、注意しましょう。過剰なアルコール摂取は、代謝を促進するビタミンB群を減らすので、カロリーだけでなく、栄養素の不足によるダイエットの阻害に気を付けましょう。無理しすぎる我慢はストレスになっちゃいますからね！！
脂肪さようなら
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