体脂肪率の正しい計り方

体脂肪率の目正しい計り方

┗体脂肪率の正しい計り方

オススメ女性向け！

まず注意すべき点があります。市販の体脂肪計。タニタやオムロンなどから発売されているがメーカー、機種、時間帯により大きく体脂肪率が変動することがあるので注意が必要である。

体脂肪を図る場合は時間などによって自身の適正値も変わってくるので決まった時間に図るようにしましょう。今日は２５％だった。昨日は２６％だった。だから体脂肪が減ったわけではありません。長いスパンで見て体脂肪率の変動の目安として図るようにしましょう。

脂肪さようなら
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