顔痩せ方法

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┗顔痩せ方法

オススメ女性向け！

●全体的に顔痩せ●
(1)思いっ切り口を横に開き("い"の発音)
(2)口を縦に開き("お"の発音)
上記“い”と“お”を１セットで２５回します。(一回で１００セットやるんじゃなくて一日で実行する回数を増やしましょう。朝出掛ける前に、お昼の後に、無表情が続いた時などなど・・・道具も何もいりませんからね♪)
実はなかなか疲れますので結構早く顔痩せ効果がでてきますよ♪ 「顔痩せたね」と誉められた時に辞めてしまうか続けられるかといった所でしょうか。

●二重アゴ重点顔痩せ●
顔の中でも一番動く口元は、あなたの印象を決めます。口元を気にする人におすすめなのが「二重あご」の解消です！もちろん二重じゃない人もスッっとすることでキレイなラインになります。
(１)立った状態で頭を後ろに倒して、天井を見ます。
(２)口を大～きく開けて舌をのばします。そのまま3秒。
(３)3秒たったら、ゆっくりと頭を起こします。
これを1日に10回くらいおこないます。

●顔の筋トレ●
顔のむくみを解消するためにはリンパマッサージが効果的です。顔の中で重要なリンパはこめかみから首にかけてなので、そこを刺激するといいでしょう。具体的には、ゆっくりと指二本を使って、目の下からこめかみ、エラの部分を通って鎖骨あたりまでのラインを押しながらなぞります。顔のリンパマッサージに関しては専門の書籍もいくつかありますし、エステなどでも専門的に行っているので、利用してみると良いかもしれません。

顔太りは脂肪が原因ではありません。
顔の筋力低下、むくみなどが主な原因になります。現代人の食生活は柔らかい物が多く噛む力が弱いと言われているのも原因の一つでしょう。普段からガムなどを噛んでいるのもとても良いことでしょう♪
些細な事を続ければ「顔小さくなったねぇ～！！」と言われるのもすぐそこでしょう。
・・・・周りの人に「痩せたね」と,言われても続けられる事が一番大事ですよ？

脂肪さようなら
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